Eevsku

Olen Eveliina Tistelgren, somessa minut tunnetaan nimellä Eevsku. Olen 30- vuotias ja asun tällä hetkellä Lapissa, Levillä, jonne muutin Helsingistä vuoden 2020 lopulla. Olen yrittäjä, hyvinvointivalmentaja, joogaopettaja, hyvinvointivaikuttaja ja ex-urheilija.

 

Voitin marraskuussa 2019 vapaaohjelma fitnessin maailmanmestaruuden (IFBB Women’s Fitness) ja samalla päätin urheilu-urani. Olen myös fitnessin Suomen mestari vuodelta 2012 ja ennen fitness -uraani olen kilpaillut myös mm. telinevoimistelussa ja hiihdossa. Urheilu on siis aina ollut osa elämääni ja kilpaurheilukin jo lapsesta saakka. Vuonna 2019 kuitenkin päätin, että kun olen saavuttanut oman potentiaalini kilpaurheilijana, niin haluan siirtyä enemmän kokonaisvaltaisemman hyvinvoinnin pariin, joka on ollut intohimoni jo vuosien ajan.

 

Uskon meidän kokonaisvaltaisuuteen, joka on niin paljon enemmän kuin treeniä, ruokavaliota ja suorittamista. Onneksi näistä asioista puhutaan ja ymmärretään nykyään paljon enemmän! Koin itse loppuunpalamisen vuonna 2014 ja se on opettanut paljon kuormituksesta, palautumisesta ja oman kehon kuuntelusta. Myös monet loukkaantumiset ja muut haasteet ovat pysäyttäneet ja laittaneet kuuntelemaan itseäni enemmän.

 

Valmentajana olen toiminut jo noin 15 vuoden ajan, ensin lasten liikunnassa, ryhmäliikunnanohjaajana, voimisteluvalmentajana, PT:na, yritysten liikunnanohjaajana ja kouluttajana. Viimeisimpinä vuosina olen pääosin keskittynyt kouluttamaan ja luennoimaan sekä valmentamaan verkon kautta. Suurin kiinnostukseni on kehonpainoharjoittelussa, taitoharjoittelussa, liikkuvuudessa, joogassa ja mielen voimassa. Fyysisyyden rinnalla haluan kannustaa myös esimerkiksi erilaisiin harjoituksiin lisäämään läsnäoloa, oman kehon kuuntelua, intuitiivista ruokailua ja rauhallisempaa oloa. Minua kiinnostaa energisyys, elinvoima, ilo, palautuminen ja rakkaus kaikissa muodoissa.

 

Blogini löydät osoitteesta www.eevsku.fi.

Kurssit &
koulutukset

  • Positive Psychology Coach 2022

  • YTT 200hrs, The Peaceful Warrior Yoga, 1/2020

  • Cuchira – 4 day MOVMEANT intensive 2019

  • Anthony Lo – The Female Athlete Course (1 päivä) 2019

  • Saa mitä haluat / Uskalla Innostua 2012 & 2018

  • Relaxation and meditation practitioner course 5/2017

  • Passion For Success -seminar 3/2017

  • Itsensä johtaminen -koulutusviikko 2016, Uskalla Innostua, Ilkka Koppelomäki

  • Spartan Bodyweight training & personal training course Teacher from 2013

  • Haaga- Helia University of Applied Sciences – Bachelor of Sports (2016)

  • Layne Norton Seminar Helsinki 2015

  • Ido Portal Handbalancing Workshop Turku 2015

  • Charles Poliquin seminar – Hypetrophy training & optimal body composition 2015

  • Ido Portal Movement X Workshop Dublin 2014

  • Crossfit Level 1 2014

  • Spartan Gear Kettlebell Instructor 2013

  • Licensed Practitioner of NLP (NLP-Opisto) 2013

  • Saa mitä haluat 1 day seminar 08/2012

  • LesMills Bodybalance & Bodypump -instructor 2011-2013

  • Kettlebell, spinning & yoga -instructor courses in Fressi Lahti 2011-2013

  • Gymnastics (artistic & team gym) coaching & courses 2005-2013

Eevsku00037_1.jpg

Nyt viime vuosina suurin somekanavani on ollut instagram (eevsku), jossa minua seuraa yli 66 tuhatta ihmistä. Lisäksi tuotan sisältöä satunnaisesti youtubeen (eevsku) ja tiktokiin (eveliinatistelgren). Olen myös tehnyt podcastia, joka löytyy mm. spotifysta ja soundcloudista (eevsku podcast). Blogini on palkittu vuoden parhaaksi Sport-blogiksi 2015 ja vuonna 2020 instagramini palkittiin vuoden hyvinvointi somekanavana.

Valmennusbrändini Eevsku Flow (ent. Eevsku Training) on perustettu syksyllä 2017 ja sen kautta valmennan verkossa tuhansia ihmisiä.

 

Olen valmentanut kaikenlaista kuntosalitreenistä joogaan, mutta tällä hetkellä päävalmennukseni ovat MOVE, HANDSTAND ja BALANCE. Nämä kaikki keskittyvät kehonpainoharjoitteluun, liikunnan iloon ja tasapainon löytämiseen oman hyvinvoinnin kanssa – jokainen omalla painotuksellaan.

Tällä hetkellä olen keskittynyt paljon oman palautumisen ja hyvinvoinnin edistämiseen urheilu-uran jälkeen sekä ollut inspiroitumassa pääosin Lapissa. Tämä paikka tuntuu kodilta ja aika menee paljon luonnossa ollessa.

Syksyllä 2021 minut voi nähdä Selviytyjät Suomi Karibia -kaudella mukana.

Yhteistyöpyynnöt, valmennuskyselyt, koulutukset, luennot ja somekonsultoinnit:

eevsku@eevsku.fi